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Home / 部落格列表

不要追求目標，要讓目標來追你！ 一 速人跑者 謝佳晉

    去年在台北馬拉松創下個人最佳全馬成績2小時36分人稱「速」人跑者，同時也是位擁有建中、台大高學歷的學霸，他就是謝佳晉，Jimmy，一位因跑步褪去白袍的運動員。  原本是獸醫的他，是如何因運動放棄高薪穩定的工作？第一年全馬就破三的秘密是什麼？面對三次重大傷病帶來的低潮，他又是如何調整心態，有效率的重返賽場？讓我們一起來聽聽這位「速」人的跑者心法！     我只是想逛夜市 從小就熱愛運動的他，接觸過各種不同的運動，從桌球
2022-12-22

【賽事補給策略】 Formosa Xtreme Triathlon 台灣極限鐵人三項賽 – ft. 葛芃欣

關於賽事 賽事簡介 　Formosa Xtreme Triathlon(FXT)是極限鐵人聯盟(Xtri)在亞太地區所舉辦的首場鐵人賽，2022年正式邁入第三屆，最後站上終點—合歡主峰的選手被稱為「黑衫王者」，而未能完成的選手們，我們都稱他們為勇士。 　要成為一位FXT選手，完成一場正規226超級鐵人三項比賽是最基本的條件，選手在報名前必須遞交相關佐證資料，經過主辦單位的審核，才能通過挑戰極限的最低門檻。 　2022 FXT路線受到地震、天氣影響下，直到賽前兩週才公布新路線，
2022-12-16

【賽事補給策略】 Norseman Xtreme Triathlon 極限鐵人三項世界錦標賽 – ft. 林士幃 Willy

  關於賽事 賽事簡介 Norseman是歷史最悠久的一場極限鐵人，也是現在極限鐵人聯盟（Xtri）的總部跟世界錦標賽舉辦地點。主要是幾位創辦人在比過一般鐵人賽後，想把三項運動再推向極限，所以開始發想了這場在一般超鐵距離之外（226公里：游泳3.8公里、騎車180公里、跑步42公里），再加入爬升去增加賽事的豐富性（困難度）。 Norseman賽事內容最富盛名就是在天未亮，先搭著渡輪到世界第四大峽灣Eidford一躍而下，在黑暗及冰冷的冰河融水中游3.8公里上岸。接著上車前4
2022-09-27

牛磺酸是什麼？營養師解鎖運動員的秘密武器！

過去幾年內，能量飲料的消費購買量不斷成長，在 2021 年時能量飲料的全球市場規模達到 610 億美元（1），在如此龐大的消費購買量下，使越來越多科學家想要更全面的研究能量飲料中的成分有效性，而其中牛磺酸就是能量飲料中常見的營養成分。 牛磺酸的功用是什麼？ 牛磺酸屬於含硫胺基酸，在體內具有多種生理作用，透過人類與動物實驗顯示，牛磺酸具有抗氧化、抗發炎、調節血壓與抗肥胖的功能，並能夠參與與葡萄糖和脂質代謝，又因在骨骼肌中的含量相當豐富，所以牛磺酸常被作為提高運動表現的營養成分之ㄧ（2）。 許
2022-09-26

這是我對生命的致敬跟熱忱 一 極限登山家 呂忠翰

    「現在我會開心嗎？我不確定，我只有知道我活著回來了！」這是今年五月完成無氧登頂世界第三高峰─干城章嘉峰的台灣登山家「阿果」呂忠翰回台後所說的話。 不如以往，這一次沒有登頂的喜悅、沒有盛大的慶功宴、只有對生命滿滿的感謝以及無以言喻的情緒仍在消化中，可見這次能夠歷劫歸來對阿果來說彌足珍貴。 自1953年人類第一次成功登上第一高峰聖母峰（海拔8,848公尺）以來，世界各地陸續有許多頂尖的登山家便將十四座八千米高峰視為人生目標。目前已成功完成七座登頂紀錄，並皆以無
2022-09-22

你的與眾不同，就是你的強項 一 奧運金牌 范榮玉

  還記得去年奧運在台灣掀起的羽球熱嗎！？你知道，台灣在世界聽障羽球排名成績是數一數二的亮眼嗎！？出國比賽為台灣爭光，是許多運動員的夢想目標，然而對於社會大眾鮮少去關注的身障者運動員更是一大難關與挑戰。 當時年僅14歲的她就已開始踏上無數場國際聽奧賽事累積自己實力，於2013年夏季聽障奧林匹克運動會為台灣奪下羽球女單金牌的殊榮！今年五月再遠赴巴西聽奧，奪下一銀兩銅的好成績！走過比一般運動員更艱辛難熬的路程，努力不懈的態度成就現在的非凡，她是「范榮玉」，讓我們來了解是什麼樣的契機走向
2022-08-23

我不是比較厲害，只是比較勇敢 一 越野自行車手 許元耕

  世界在整個疫情壟罩下亂了許多步調，而台灣今年上半年又再次受到疫情的嚴重攪局，導致許多運動賽事停擺，運動選手也因此失去了訓練目標。在多數選手因懼怕疫情而選擇等待的時刻，有一位勇敢的選手卻選擇挺身而出，遠赴南非參加被譽為是ＭＴＢ界「環法賽」的越野自行車多日賽「Cape Epic」，只為完成心中十年的夢想，他叫許元耕，綽號「阿耕」。 總給人陽光熱血形象的阿耕，背景經歷相當豐富，接觸自行車這項運動已長達近14年，除了成立自己的工作室外，本身還有經營Podcast及Youtube頻道
2022-07-21

【賽事補給策略】普悠瑪鐵人三項113 ft. 張詠宗

賽事簡介 普悠瑪（TURAA）鐵人三項是由台東縣城鄉生活運動協會所辦理的比賽，營造生活結合運動提供歡樂平台，適時利用假日舉辦一系列享受陽光舒緩壓力的休閒運動。活動範圍以閤家親子活動、健康路跑，安全長泳、單車逍遙，文化巡禮等同時將擴及各類挑戰賽如鐵人三項、路跑接力、自由車–公路賽、登山賽、馬拉松賽等。辦理多屆，被視為台灣鐵人必參加的賽事之一。  ● 游泳：先在活水湖進行游泳，水質來自於地下泉水，乾淨又透徹，依據比賽不同距離而定要繞行圈數，226繞行2圈，一圈為1.9公里、113則是繞行一圈後上
2022-07-08

跟隨內心自我，攀向世界高峰 一 八千米登山家 詹喬愉

    根據目前調查統計，全世界只有不到 50 人完成攀登八千米以上的14個世界最高峰，然而，卻有千百人喪命於這14座世界之巔的雪白中。而台灣正有位登山家在挑戰這個壯舉，她是山齡已長達16年的詹喬愉，更是成功登上全世界最高峰-聖母峰的台灣第二位女性，大家都叫她「三條魚」。上個月順利成功登頂，完成了他第五座八千米高峰「道拉吉里峰（Dhaulagiri）」，也是他第一次成功挑戰「無氧攀登」，令人相當敬佩。   長相像美人魚、個性像鬥魚而行事風格卻像鯊魚的三條
2022-06-17

【賽事補給策略】XTERRA全球越野三項巡迴賽 ft. 江晏慶

關於賽事 賽事簡介 XTERRA 源起 1996 年，以登山車、越野跑取代鐵人三項在公路上的競賽型態，不但吸引許多公路鐵人跨領域嚐試，也讓單車以外的運動走進登山車愛好者的生活。自2018年被引進台灣後，每年春季，這場盛大的越野賽事將在墾丁恆春舉行，吸引著許多熱愛山野的運動者前來共襄盛舉。   2022年為期兩天的賽事總共有四總組別：全球越野三項巡迴賽、越野兩項錦標賽、XTERRA X VERTEX 兒童滑步車競賽以及全球越野跑巡迴賽。而UP邀請到越野屆知名選手，也是今年越野三項
2022-06-07