小巴的百岳旅程：一場與山、自己和記憶的深度對話
在2024年12月8日清晨，石門山迎來了晨曦與日出，也是小巴的第一百座百岳，此刻烙下的光痕，彷彿是山神親自蓋下的印章，為她的百岳旅程蓋上完成的認證。
這座看似簡單、適合新手的山頭，被她深藏心中多年，只為留給這一刻的儀式感。其實小巴來過石門山很多次，但每次都忍住腳步不與夥伴一同上去，她笑著說：「我每次都告訴他們，幫我看看上面的風景！」。小巴也說道，因為已經預備要登上石門山很久了，當真正迎來石門山完百的瞬間，心情是很平靜的。
從低谷出發,找回百岳之路的節奏
小巴的百岳之路，不是一場一氣呵成的壯舉，而是從低谷中奮力爬起的見證。她曾因為膝蓋韌帶鬆脫，被醫生告知不要再爬山了，但這樣的挑戰並沒有擊倒她，反而成她堅持與前進的動力。
「我發現對膝蓋關節最好的方式，就是減輕負重。」
在小琉球休養的一年裡，小巴每天潛水、跑步，也親自下廚控制飲食，她透過自律的飲食調整，成功減下10公斤，在過程中重新掌握自己的身體節奏，這段日子也成為她身心轉變的關鍵轉捩點，為她重返百岳之路打下了穩固的基礎。
重啟百岳計畫後，小巴從北二段出發，她靠著自我復健、減重、飲食控制與耐心，一步一步，慢慢找回過去的體能與登山節奏。在計畫重啟的下半年，她甚至一口氣完成了15座百岳。
訪談當下，從她的眼神與語氣中，能深刻感受到她對自我要求的堅持與執著，而那不是衝動式的挑戰，而是一次次踏實完成的決心與行動。
我在每一座山,走出了自己的模樣
「我對每一座百岳的堅持，是以我只想走一次的心情去認真看待。」對小巴而言，百岳的旅程從來不是一場單純的登頂挑戰，而是一次又一次深刻的生命對話。
玉山後四峰中的鹿山就是這樣的一座山，而她試了不只一次才成功。
前兩次的嘗試都遇上了下雨又下雪的險峻氣候，遠方積雪覆蓋的腰繞令人卻步，沿途還得留意落石與掉落物，最終為了安全，兩次的鹿山計畫只好暫緩，改走南玉山。所幸，因為前兩次的經驗累積，加上第三次天氣穩定許多，她也在那次成功登上了鹿山。
而第三次順利登頂鹿山，是一段她少數獨自攀登的旅程（2024/9/1-2024/9/3）
「我不喜歡獨攀，但不是說獨攀不好，是我更喜歡登山的過程有人一起聊天。」雖然起初小巴是獨自踏上山路，但旅途中還是遇見了同行山友，一起分享沿途的汗水與笑聲。對她而言，這樣的陪伴與情感交流才是登山最美的風景。
山路從不輕鬆，尤其是台灣的山 — 破碎的地形、密集的箭竹林、需要手腳並用的草坡與拉繩，再加上難以預測的氣候，讓每一次上山都需要對自己的體能、補給與生理狀態有極高的掌握。
談到百岳中最艱難的一座，小巴毫不猶豫地提到馬博橫斷。
兩次的馬博，他都是哭著走完的。第一次因為天氣不佳，不得不提早撤退，「好不甘心…」她憶起那時候仍記憶猶新；第二次則是體能與心理韌性的考驗，在五天的逆走行程，將她的體力逼近極限，但這段過程也讓她重新認識了自己，即使過程艱辛，她仍咬緊牙關、帶著眼淚，成功完成了這段極限挑戰。
小巴說了一句話讓採訪當下的我印象深刻：「每個爬百岳的人，一定都會被別人救過一次，這就像是一場成年禮。」
「我曾經也被救過。」在她還是登山小白的大學時期，就被朋友拖著走完長達15小時、遠超過自己能力範圍的屏風上北壁，然而，這些經歷雖然艱辛，卻成為她成長過程中的重要痕跡，如今，小巴也成為了那個拯救別人的力量源頭 — 那一次，是在喀拉業山，她臨時決定加入隊伍同行，卻意外遇上同行山友因體力透支偏離路線的狀況，但憑藉過往的經驗與冷靜的判斷，她成功協助山友脫困，也在無形之中，從被幫助者轉變成為了幫助他人的角色。
小巴的工作需要長時間待在實驗室，平時較少有機會與人接觸，因此登山對小巴來說，是建立人際連結的重要出口。在山上的日子，她能跳脫日常，專心感受山的溫度、自在與快樂；煮飯、拍照、聊天，這些簡單卻溫暖的互動，是她喜歡與山友結伴同行的原因，也是一開始愛上登山的初心。
而在一次次的縱走過程中，她總是默默扮演後勤的角色，從交通安排到住宿規劃一手包辦，只為了讓夥伴們「人到就好」，這份細心與體貼，正是她對旅程的用心。
石門山｜小巴的第100座山
走過各種山勢、氣候與心境，小巴特別將這座路程相對輕鬆的石門山，留作她的第一百座百岳。這樣的安排，並非因為它容易，而是她希望在這個重要的時刻，能邀請親朋好友一同見證，並且一起分享他十幾年來登山旅程的喜悅。
完百的這一天，小巴帶著近三十位親友上山，山頂上非常熱鬧，她忙著與親友們合影留念，甚至還在山頂親手剪掉了自己的一頭長髮 — 那是她對自己立下的承諾，也是一份對爺爺的深情紀念。
「我和自己說，還沒完百前不剪頭髮。這段路，我想帶著爺爺一起走完。」她一邊說著，一邊拿出手機，桌布上是爺爺的照片，清楚地看出兩人之間深厚的情感連結。
爺爺的離開發生在疫情期間，來得突然也讓人措手不及。
「在爺爺離開後，我踏上的第一個旅程，是南一段。我非常印象深刻，那天山頂的天空是寶藍色的，像一場夢，彷彿看見爺爺在雲端指引著我，讓我看見一片只屬於我們的畫面。」
從那之後，小巴總會把手機放在胸前，每攀上一座山，都像是與爺爺再次並肩而行。這條百岳之路，對她來說，不只是攀登高度，更是情感的承載、記憶的延續。
在山上的補給：你必須非常了解自己！
小巴對補給的理解，展現出她對自身狀態的細膩與自律。
「我會讓自己餓三次，第三次才進食。」這樣的補給節奏可以避免因爲嘴饞而攜帶過多食物，或因過度補給反成為身體的負擔，也如同前面小巴提及，她透過飲控來維持體重，這樣不僅維持適當的能量消耗，也能夠在行進過程中保持最佳的體能狀態。
在縱走過程中，小巴的食物選擇非常簡單而輕便，而她一定會準備的，就是洋芋片！
「洋芋片就是熱量、鹽分、輕量的完美組合！」她開心地說著，還興奮地聊起自己最喜歡的口味。
在補給品的選擇上，小巴有一套自己的補給策略。她會選擇在中午補充能量果膠，作為行進中的即時能量來源，若是攀登海拔四、五千公尺的高山，則會在途中補充RC膠囊與電解力，以應對高海拔對身體的額外負擔；若行進時間超過12小時，會再搭配O2膠囊，以延續體力並穩定後段的表現。
小巴也特別強調，電解質在登山過程扮演重要角色。因為在過程中排汗量大，若沒有適時補充水分與電解質，極容易出現抽筋或體力流失的情況。她認為，電解力膠囊是最方便且直接的補充來源，能有效協助她維持穩定的體能狀態，安全又順利地完成每一段山路。
小巴也給要邁向完百的山友們幾點建議：
完百不是結束,而是一個新的開始
這幾年，小巴也開始踏上海外健行的旅程——從2024年初登上非洲的吉力馬札羅山，到尼泊爾的高山健行，這些來自不同國度的登山經驗，讓她深刻感受到一件事：台灣的山，真的不容易！
相比之下，國外的高山多為整齊的步道、穩定的坡度與氣候，讓人能相對輕鬆地欣賞壯闊風景；而台灣的山，則擁有極其多變的地形、破碎的山系與瞬息萬變的天氣，從箭竹林到草坡、從泥濘到裸露岩場，幾乎每一座山都充滿變化與挑戰。
從十幾年前踏上登山之路，到2024年完成第一百座百岳，小巴的旅程精彩又豐富，如夢一般。在完成百岳後的這一年，她選擇放慢腳步，給自己一段充電時間，預計走出台灣，去看看世界其他山林的模樣。
文 / C. Meow
圖 / 小巴 提供
