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「我是三鐵初賽者,該如何安排訓練?」進步與突破是永無止境的,詳細的週期化、科學化訓練安排更不是三言兩語可以說明清楚,更需要時間的積累以及要腳踏實地的訓練來印證!但如果您是初次參賽或是初次挑戰不同距離,不妨可以參考以下的訓練方向。...《Read More》
鐵人三項是橫跨游泳、自行車、跑步的三項混合運動,距離從25.75公里到226公里。對於入門的鐵人玩家,建議初次參賽25.75公里或51.5公里,並且至少有三個月的訓練準備時間,以利順利完成比賽...《Read More》