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補給關鍵

以自行車3-4小時騎乘的賽事，全程皆以運動果膠搭配增補膠囊、適當水份做補充。

運動前

✔ 騎乘前30分鐘｜2顆RC膠囊、2顆電解力、2顆牛磺酸膠囊

✔ 騎乘前15-20分鐘｜1包FAST能量果膠

運動中

✔ 每45-60分鐘｜1包FAST能量果(可預先將3-4包FAST能量果膠混水加入650ml水壺，2-3小時飲用完畢。)

✔ 每2小時｜4顆電解力、2顆牛磺酸膠囊

✔ 每4小時｜2顆RC膠囊

✔ 超過6小時或更長騎乘的賽事，可在賽中補充咖啡因能量棒，增加飽足感

運動後

✔賽後補充1包超效乳清

✔2顆RC膠囊幫助身體恢復、1顆運動保護膠囊增加保護力、4顆運動魚油修復身體。

自行車推薦補給

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UP RC膠囊-60粒入

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UP電解力-60粒入

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UP 牛磺酸膠囊-60粒入

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