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 一個人可以跑得快,
一群人可以跑得遠。

 

前進百傑不只是口號,

不只是夢想,
它是心中那份純粹的渴望——
想要超越昨日的自己,

邁向更好的未來。

 

2024年我們陪伴多位跑者突破極限,

2025年,計畫即將啟動..

 

立即報名 » » 前進百傑 BREAK100 

你的跑步夢想,我們全力支持! 

計畫特色

在前進百傑計畫中,你將獲得價值 $48,000 的課程及產品,讓你在跑步上不斷超越自我!

計畫資訊

計畫大綱

一、計畫名稱:2025 前進百傑 BREAK100 計畫 

二、主辦單位:向上運動股份有限公司 

三、計畫目的:目標於2025臺北馬拉松全馬賽事,成績突破女子百傑。 

四、計畫時間:2025/08/03 - 2025/12/21

五、招募名額:8名女子選手

訓練計畫

規劃18週訓練計畫,分為五個訓練週期:

■ 準備期4週–建立基礎有氧耐力、跑步基本技巧、跑步肌力動作。
■ 基礎期3週–打造馬拉松基本體能,增進脂肪能量轉換效率。
■ 強化期4週–短中長間歇訓練搭配組合,提升攝氧能力及乳酸能力。
■ 高峰期5週–熟悉比賽配速,適應比賽能量轉換,穩定賽事配速能力。
■ 比賽期2週–訓練總量減量恢復,身心靈調整至最佳備戰賽事。

教練團隊

光頭神童 李翰暄

Akebono曙光運動 創辦人/總教練 

個人最佳成績

全馬| 2:27:42

半馬| 1:10:45

 

New Balance run Club 台灣總教練

Team Amazfit台灣總教練

台北長跑扶輪社總教練

亞洲青年田經錦標賽國手

亞洲越野錦標賽國手

2022 台東超級鐵人51.5km 第三名

2019 岱宇國際馬拉松 10公里 冠軍

2015 台北馬拉松10公里 冠軍

2012 富邦台北馬拉松 半馬國內冠軍

客座百傑跑者

陳逸寧

個人最佳成績

全馬| 2:50:52

半馬| 1:24:34


2023 台北馬拉松國內女子冠軍 

2023 萬金石馬拉松國內女子第三名

2022 台北馬拉松國內女子第三名 

林冠汝

個人最佳成績

全馬| 3:09:55

 

2023 台北超級馬拉松 24小時月夜組 女子組第一名

2022 東吳國際超級馬拉松 台灣女子組24小時 紀錄保持人

2022 IAU 24小時亞洲暨大洋洲錦標賽 女子組第一名

劉聿欣

個人最佳成績

全馬| 3:01:26

2024 台北馬拉松 3:01:26 分排 第二

2024 名古屋馬拉松  3:10:24

2023 臺北馬拉松 -1:27:01 

陳美彤

個人最佳成績

全馬| 2:58:20

 

2024台北馬拉松 2:58:20 

2023台北馬拉松 半程馬拉松 1:22:27 國內女子第三名 

2024台北市春季全國田徑公開賽 10000m 37:54.58 

洪筱婷

個人最佳成績
全馬| 3:04:00
 
2022 IRONMAN70.3墾丁 冠軍

物資配備

包含總價值$24,000的物資配備,補給品包含運動膠囊、能量果膠、能量棒等,裝備包含背心、短袖、跑帽、襪子、鞋袋等。

 

報名條件

徵選時程

計畫費用

訓練時程

達標獎勵

關於課程規劃、選手權利義務等更多詳細資訊,請參閱以下計畫簡章

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讓我們助妳突破PB,實現前進百傑的夢想! 

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